我覺得愛好難。
愛人好難，被愛也好難，剛好遇到彼此相愛的對象，更是難上加難。
在成長過程中，我不覺得我有學習到愛這回事。
老師沒有教，爸媽不會談，我們總有比愛更重要的事情，比方說國英數史地理化，比方說義務，還有責任。
30歲之後，身邊的人慢慢走向婚姻，也有的人漸漸離開婚姻，好奇怪，他們都知道自己要的是什麼？
難道，他們都懂愛嗎？只有我不懂？
我不明白的是，雖然有一些好感的對象，可是好感怎麼變成交往關係，我不明白。
我不明白的是，雖然有一些恍若戀愛的感覺，可是感覺來得快去得也快，我抓不住，也不明白。
我不明白的是，雖然開頭他說他喜歡你，但結果他卻離開了我，我做錯了什麼，我不明白。
我就是帶著這些疑惑參加了 New Acropolis 生活哲學工作坊，這一期的主題是《如何培養愛的力量》。
坦白說，如果不是讀心理諮商的朋友推薦，我根本不可能參加。
因為我不相信有任何一位老師能用一節課教會愛，也不相信有任何一位學生可以用一節課學會如何愛。
可是《如何培養愛的力量》這堂課還是給了我不少啟發。
Nirit Arbeli老師是以色列人，她遠渡重洋來台灣，想開一間哲學學校，生活哲學工作坊似乎是她的實驗教室。
整堂課分成兩個部份。
第一個部分老師說明了愛的層級，細節我不太記得了，不過大致上來說，愛有兩個部份，一個是無限的愛，一個是有限的愛。
無限的愛可以想像成大愛，神的愛，有無限的容量和無限的可能性；有限的愛則可以想像成私人的小情小愛，小愛通常有限制，比方說，被身體或感覺限制。
我們的問題是，往往只能使用有限的愛，卻忘記自己可以支取無限的愛，因此才會耗損，才會飽受折磨。
有限的愛就好像紙一樣，很快就能被火點燃，但也很快就會熄滅。
而無限的愛就像木柴一樣，很耐燒，但無法輕易點燃，點燃柴火，必須經過一定的步驟，從火種到木柴擺放都有學問，也都必須付出時間和努力。
第二個部份是一個小遊戲，老師拿出了籤筒讓大家抽籤，裡面有各式各樣的箴言。我抽中的是《小王子》的名言：
「你在玫瑰身上所花費的時間，讓你的玫瑰花變得如此重要。」
夥伴抽到的是莫札特的名言：
「不是代表智力的文憑，也不是想像力，也非兩者加起來，能促使天才的產生。而是去愛，去愛，去愛，那是天才的靈魂。」
遊戲過程也很簡單，兩兩一組，彼此唸一遍自己抽到的名言。
「你在玫瑰身上所花費的時間，讓你的玫瑰花變得如此重要。」
「不是代表智力的文憑，也不是想像力，也非兩者加起來，能促使天才的產生。而是去愛，去愛，去愛，那是天才的靈魂。」
唸完了，然後呢？
再唸一遍。
「你在玫瑰身上所花費的時間，讓你的玫瑰花變得如此重要。」
「不是代表智力的文憑，也不是想像力，也非兩者加起來，能促使天才的產生。而是去愛，去愛，去愛，那是天才的靈魂。」
再唸一遍了，然後呢？
再唸一遍。
「你在玫瑰身上所花費的時間，讓你的玫瑰花變得如此重要。」
「不是代表智力的文憑，也不是想像力，也非兩者加起來，能促使天才的產生。而是去愛，去愛，去愛，那是天才的靈魂。」
唸了第三遍了，然後呢？
唸第四遍。
「你在玫瑰身上所花費的時間，讓你的玫瑰花變得如此重要。」
「不是代表智力的文憑，也不是想像力，也非兩者加起來，能促使天才的產生。而是去愛，去愛，去愛，那是天才的靈魂。」
是的，你沒看錯，這個小遊戲就是每5分鐘重複唸一遍這兩句話。
唸一遍不夠，老師還要我們唸兩遍三遍四遍五遍六遍七遍八遍，唸到大家都心累了，老師才問：
「現在，你們的感受是什麼？」
香蕉你的芭樂！
我覺得非常有趣......
有趣的點是雖然遊戲本身非常無聊，你唸完了就唸完了，真的沒什麼好說的。
可是人畢竟是不能忍受無聊的生物，唸第二遍第三遍之後，大家開始覺得尷尬，唸完就開始放空滑手機好像也不太對勁，這時候現場氛圍就有了一些變化。
比方說：
有人開始聊天，你為什麼會來上課呀，你對這句話有什麼感覺呢？
有人開始換不同的方式唸，更溫柔的語調，或者更熱情的語氣，甚至有人站起來唸。
觀察這種化學變化讓我覺得非常有趣。
也讓我聯想到愛的本質。
我們都害怕愛的消滅，愛在一日又一日的重複之後開始變成生活的一部分，然後轉化成親情，或者無情，彷彿愛從不逗留，來去都不給理由。
可是愛的意義是可以被賦予的，我們可以主動的改變愛，轉化愛，或者，重新賦予愛的意義。
換句話說，我們是有選擇的。
我們可以選擇愛，不管從前發生了什麼事，現在發生了什麼事，未來又不知道會發生什麼事，我們都可以選擇愛。
然後，這個好像就是愛的本質。
無論如何，我們都可以選擇愛，體驗愛，而不是去限制愛，愛是自由的，我們都可以讓心在愛裡面自由。
這堂課也讓我想起一首小詩：
我想愛你而不用抓住你；
I want to love you without clutching;
欣賞你而不須批判你；
Appreciate you without judging;
和你齊參與而不會傷害你；
Join you without invading;
邀請你而不必強求你；
Invite you without demanding;
離開你亦無須言歉疚；
Leave you without guilt;
批評你但並非責備你；
Criticize you without blaming;
並且幫助你而沒有半點看低你；
And help you without insulting;
那麼我倆的相會就是真誠的而且能彼此潤澤。
If I can have the same from you, then we can truly meet and enrich each other.
－Virginia Satir
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如果你也有生活的問題，我推薦你也去參加生活哲學工作坊。
生活哲學工作坊跟其他活動相比，優點在於他的簡單，你不需要任何的哲學知識或心理諮商背景，就可以參加生活哲學工作坊。
你甚至不需要抄筆記，只需要專心上課就可以了，上課的內容也很輕鬆，就像參加朋友的聚會，再者，因為Nirit Arbeli老師的中文不是非常標準，因此你可以很認真地傾聽，而不容易睡著。XD
到目前為止，生活哲學工作坊的活動每一期都有不同的主題，而且應該都是免費的，只需要一杯咖啡的場地費，就可以享受兩個小時的課程，為生活帶來一些心的變化。
我覺得非常值得。
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